若いころは正反対だった。いつの間にか 結構な健康志向だ。
朝イチ白湯+たんぱく質ファースト
とにかく野菜と鶏ムネ
お酢ソーダ、キムチ、納豆
昼食だけ炭水化物OK。おやつは15時までにナッツ。
ゆる筋トレ そして、食事は19時まで。
美肌の為にプラセンタ + 0時までに就寝。
なかなかの健康マニアだな。それでも効果が出ていないのは、ゆるゆるだから。
いいんです。それでもアレコレ取り入れていきます。
これは自分への念押し。自分のペースで、のんびりと。
diet 酢お酢ダイエットの効果はどんなものか。脂肪燃焼効果。腸内環境の改善。１日１杯、健康のため飲み続けます。心と体の健康。健康マニアブログ。ルーシー。...
