ローラーでのケア後には、体がポカポカ暖まっている。姿勢の改善にも効果的。
朝の活動前や、寝る前のストレッチに取り入れてみてはいかがでしょうか。
無理をせずに、優しく当てるだけでもいい。肩周り、お腹、脚の筋肉もほぐせて代謝も上がる。
マッスル Watchi◯gのトレーナーさん、説明が分かりやすい。お気に入りの動画です。
お陰様で、安全に続けられています。フォームローラーはもう手放せない。
姿勢キープだけで、筋力を結構使います。将来の為にも、コツコツと…筋肉量を増やしていきましょう。
朝の活動前や、寝る前のストレッチに取り入れてみてはいかがでしょうか。
無理をせずに、優しく当てるだけでもいい。肩周り、お腹、脚の筋肉もほぐせて代謝も上がる。
お陰様で、安全に続けられています。フォームローラーはもう手放せない。
姿勢キープだけで、筋力を結構使います。将来の為にも、コツコツと…筋肉量を増やしていきましょう。