もち麦ダイエット始めました。どんな変化が得られるでしょうか。
茹でたもち麦を朝(60g)・昼(60g)食べます。
ツルッとなめらか､プチプチ食感で食べやすい。お茶漬けにしたり、納豆と食べました。
もち麦には β-グルカン(水溶性食物繊維)がたっぷり。
- 血糖値上昇の抑制効果(セカンドミール効果がすごい)。
- 整腸作用により快腸｡
- 代謝アップ ?! 肌がスベスベしてきた。
２ヶ月で５㌔減量された方もいるとか｡
マグネシウム、鉄、亜鉛なども含み、日々の健康維持をサポートしてくれます。
お腹ぽっこりを無くしたい｡まだまだ１０日目､継続して検証したいと思います。
