年始めやはり飲み過ぎ｡反省から始まる一投目。カ◯ママでダイエットです。
カロリー計算アプリのカ◯ママ。まだ１２日目ですが楽しいです。
しかし考えの甘さが浮き彫り。打ちこむ度ぐんぐんカロリーが加算されていく｡容赦ありません。
食事を記録すると言うのは基本。速攻でラーメンの頻度が減りました。効果あり。
頑張りを褒めてもらい、不足分を教えてもらえる。使うほど栄養バランスを考えるクセがついてくる。
日々の変動がグラフで記録され、カロリー摂取と消費のバランスが一目瞭然。
いつもの酒量カロリー計算すると､とんでもない数値でした｡ゾッとした。
缶を見つめると１６８kcalと浮きでて見えてきます。あくまでイメージ。
